Powrót do aktywności po ciąży to nie jest sprint. To raczej spokojny spacer z wózkiem po bulwarach – czasem pod […]

Kim jest trener personalny i dlaczego jego rola jest tak ważna? Czy zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego coraz więcej osób decyduje

Chcesz schudnąć, ale mimo ćwiczeń waga ani drgnie? Może problemem nie jest brak treningów, a to, co dzieje się na

Dlaczego osoby zapracowane rezygnują z treningów? Życie w biegu sprawia, że często odkładamy swoje zdrowie na później. Spotkania, obowiązki domowe,

Dlaczego warto zrzucać kilogramy z pomocą trenera? Zrzucenie wagi to nie tylko kwestia wyglądu – to także zdrowie, lepsze samopoczucie

Masz wrażenie, że Twój kręgosłup woła o pomoc? Nie jesteś sam. Coraz więcej osób skarży się na bóle pleców –

Chcesz zbudować sylwetkę, o której marzysz? Siłownia to świetny start, ale jeśli Twoje jedzenie nie gra z Twoimi celami –

Wiele osób, które myślą o rozpoczęciu treningów, zadaje sobie to samo pytanie: czy warto płacić za trenera personalnego, skoro mogę

Wprowadzenie – Dlaczego warto postawić na trenera personalnego? Zaczynasz swoją przygodę z siłownią lub aktywnością fizyczną i chcesz widzieć efekty

Stoisz przed lustrem i mówisz sobie: „Czas wziąć się za siebie”. To postanowienie pojawia się często – zaraz po świętach,