Uncategorized

Spalanie tkanki tłuszczowej. Dwa słowa, które dla wielu osób brzmią trochę jak zaklęcie. Każdy chce wiedzieć, jak schudnąć szybciej, skuteczniej […]

Czego się spodziewać na pierwszej konsultacji z trenerem? Zastanawiasz się nad treningiem personalnym, ale coś Cię blokuje? Może myśl: „Nie

Jak trener personalny pomaga w budowaniu zdrowych nawyków Dlaczego zdrowe nawyki są ważniejsze niż chwilowy zryw Wiele osób zaczyna zmianę

Wprowadzenie: trening jako narzędzie zdrowia Trening kojarzy się większości z nas ze zdrowiem, energią i lepszą sylwetką. Ale czy zastanawiałeś

Kiedy odpuścić trening podczas ciąży? Dlaczego nie każdy trening jest bezpieczny w ciąży Ciąża to czas ogromnych zmian w organizmie

Czy można ćwiczyć w ciąży? Fakty i mity o treningu przyszłych mam Ciąża i aktywność fizyczna – skąd bierze się

Czy trener personalny to tylko dla fit ludzi? Fakty i mity Powiem Ci coś, co może Cię lekko zdziwić: większość

Zacznijmy od szczerego pytania: czy sam trening personalny wystarczy, żeby schudnąć, zbudować sylwetkę i poczuć się lepiej? Jeśli ćwiczysz lub

Masz takie dni, kiedy czujesz, że absolutnie „powinieneś” iść na trening — ale ciało krzyczy: daj mi spokój?I pojawia się

Uraz kolana to jedna z najczęstszych kontuzji, które spotykają osoby aktywne fizycznie – zarówno początkujących, jak i zaawansowanych. Kolano to